La actividad de Zum-baile es una disciplina de fitness que cada vez más personas practican en el
mundo.
Este programa resulta de la combinación de ritmos latinos y sencillos movimientos de baile
para llevar a cabo una rutina aeróbica.
Beneficios:
Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
Tonifica varias partes del cuerpo.
Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares.
